4 Tips Mudah Kekal Awet Muda


Ada cara mudah untuk anda kekal cantik dan nampak muda biarpun usia dah meningkat dan anak dah ramai. Tak perlu berhabis duit untuk beli produk kecantikkan. Anda hanya perlu rajin serta consistant lakukan 4 benda ni.

1. Tidur mesti cukup

Nak maintain awet muda anda kena dapatkan tidur yang secukupnya. Purata waktu tidur untuk orang dewasa ialah 6-7 jam.

2. Bersenam

Tak kisahlah sesibuk mana pun, cuba luangkan sedikit masa untuk bersenam. Sekurang-kurangnya 15 minit sehari. Nak kayuh basikal boleh, jogging pun ok atau apa sahaja aktiviti yang boleh mengeluarkan peluh. 

3. Minum air secukupnya

Air penting untuk tubuh badan. Pastikan anda minum air secukupnya. 

4. Banyakkan ketawa mahupun senyum. Jangan ketat je muka tu

Selain dari menghilangkan stress, ketawa juga dapat membantu kesihatan fizikal dan emosional. Ketawa juga membuat anda kelihatan muda.

Sumber: OMM


Like it? Share with your friends!

-1
Your reaction?
Haha! Haha!
4
Haha!
OMG OMG
7
OMG
WOW WOW
8
WOW
SEDIH SEDIH
4
SEDIH
TAKUT TAKUT
4
TAKUT
BEST BEST
10
BEST

4 Tips Mudah Kekal Awet Muda

log in

reset password

Back to
log in